Yogathérapie : Quand le Yoga devient un Soin Complémentaire pour l'Équilibre Corps-Esprit

Bonjour à tous, et bienvenue sur notre blog !

Après avoir exploré l'énergie vitale et la précision de nos réflexothérapies, nous abordons aujourd'hui une autre porte essentielle vers le bien-être : la Yogathérapie.

En tant que Naturopathe à Saint-Juéry, mon approche consiste à développer vos propres ressources de santé. La Yogathérapie, une Pratique de Soin Non Conventionnelle (PSNC), utilise les outils millénaires du yoga pour vous aider à atteindre une plus grande sérénité et renforcer votre santé en prévention.

Cette pratique est un formidable complément aux soins conventionnels et ne vient absolument pas remplacer un diagnostic ou un traitement médical. Elle vise à développer la sérénité chez des personnes en souffrance, ce qui rend encore plus efficaces les prises en charge médicales en les potentialisant.

I. Yogathérapie vs. Yoga : Une Distinction Essentielle

Les outils de la Yogathérapie sont les mêmes que ceux du yoga classique (postures, respirations, relaxations, méditations), mais le but diffère :

• Yoga : Pratique de développement personnel et physique pour un public général.

• Yogathérapie : Pratique adaptée et personnalisée dont le but est d’aider une personne à mieux gérer un trouble de santé spécifique, en complément du suivi médical.

Le Yogathérapeute est formé pour connaître les exercices les plus adaptés selon les troubles. C'est pourquoi, en cas de doute sur un symptôme, je vous adresserai toujours d'abord vers un médecin pour un diagnostic, avant d'appliquer mes connaissances pour un accompagnement vers le mieux-être.

Une Pratique Toujours Adaptée et Accessible

Le travail du Yogathérapeute se fonde sur le ressenti du patient dans un échange permanent. Il ne s’agit jamais de faire des exercices extrêmes. Pour s’adapter au mieux, le praticien maîtrise une cinquantaine d’exercices de base qu'il adapte à votre singularité, votre parcours, et à vos sensations corporelles.

II. Le Travail Holistique : Corps, Émotions, Pensées

La Yogathérapie s’inscrit parfaitement dans l’approche holistique que je défends à Saint-Juéry. Elle considère l'individu comme un tout indissociable : le corps, les émotions, les pensées et les croyances interagissent en permanence.

Les outils de la Yogathérapie permettent de travailler sur l'une de ces "portes d'entrée" pour que tout l’organisme en bénéficie. La pratique vise ainsi à restaurer et développer les propres ressources de notre organisme pour ramener l’équilibre naturel perdu, tant physique que mental.

Les Bénéfices Validés

Bien que non reconnue officiellement en France, l’association des méthodes traditionnelles aux neurosciences et aux études médicales a montré la validité de cette prise en charge globale dans de nombreux domaines de la santé:

• Douleurs : Lombalgie chronique.

• Système Nerveux : Anxiété, développement de la sérénité.

• Troubles Métaboliques et Respiratoires.

L’élève est toujours rendu de plus en plus autonome pour se prendre en charge par un travail régulier sur lui-même, ce qui est la clé d’une santé durable.

III. Les Cinq Piliers pour Renforcer la Santé

La Yogathérapie ne s'arrête pas à la posture ; elle s'accompagne de nombreux conseils de vie pour renforcer votre santé en s’appuyant sur les cinq piliers fondamentaux:

1. L’hygiène des rythmes.

2. L’hygiène alimentaire.

3. Le développement de relations apaisées avec les autres.

4. L’activité physique.

5. Le travail sur soi (gestion des émotions et chemin d’évolution spirituelle).

La pratique du yoga comme la Yogathérapie font appel à nos ressources intrinsèques qu’elles développent, à condition que l’élève s’implique pour se transformer.

📢 Teaser : Votre Petit Rituel Bien-être Arrive en 2026 !

Pour vous aider à intégrer ces outils puissants dans votre quotidien, j'ai une grande nouvelle !

Dès janvier 2026, nous vous offrirons une petite vidéo de 7 minutes mise en ligne tous les mois. Ces capsules seront votre guide pour adopter un mini-rituel de Yogathérapie, simple et accessible, afin de cultiver votre sérénité et votre équilibre physique entre deux séances.

7 minutes pour réinitialiser le corps et l'esprit ? Préparez-vous à prendre soin de vous, même quand le temps presse !

Au plaisir d'échanger avec vous sur cette merveilleuse pratique !

Aurélie Andrieu Bonami, Naturopathe et Yogathérapeute à Saint-Juéry.