Conseils en alimentation

L’alimentation est la base de la naturopathie. Que ce soit pour se sentir bien au quotidien : santé, vitalité mais aussi prévention. Apport de nutriments essentiels. L’assimilation.

Lors de la consultation, nous regardons ensemble vos habitudes alimentaires sans jugement.

L'idée est de pouvoir évaluer votre l’état physique et émotionnel avant et après un repas : ballonnement, reflux, fatigue, irritabilité, culpabilité, faim, dégoût.....

La séance ne sera pas basé essentiellement sur l’équilibre de « l’assiette » mais aussi sur tout ce qu’il y a autour, émotionnellement et environnementalement.

Mon diplôme universitaire de la psychologie et pédagogie du comportement alimentaire, me permet d’utiliser différentes techniques, issu de la thérapie ACT pour pouvoir aborder la question de l’alimentation sous un nouvel angle.

Certes la qualité et la composition de l’assiette est primordiale mais si nous ne prenons pas en compte la personne dans sa globalité, l’objectif recherché ne pourra être atteint de manière durable.

Nous avancerons ensemble à votre rythme.

L’ACT repose sur 6 principes :

• connexion à soi dans le moment présent ;

• distanciation avec ses pensées ;

• l’accueil des émotions, ressentis douloureux ;

•  un soi observateur ;

• la connexion à ses valeurs ;

• l’action engagée.

L’ACT nous amène à faire un pas de côté, à se placer en tant qu’observateur de nos propres pensées, émotions et ressentis afin de déterminer des actions utiles et pleine de sens. C’est l’acceptation au service de l’engagement.

C’est une nouvelle façon d’appréhender les choses afin de tendre vers votre équilibre.

CE QUE JE VOUS PROPOSE

L'AIDE DE LA THERAPIE D'ACCEPTATION ET D'ENGACEMENT ACT

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