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La yogathérapie est une pratique de soin non conventionnelle (PSNC) de bien-être et mieux-être pour aller vers plus de sérénité. Cette pratique utilise les outils du yoga. Elle vise à renforcer la santé en prévention et à développer la sérénité chez des personnes en souffrance qui rend alors encore plus efficace les prises en charge conventionnelles en les potentialisant.

Cette pratique ne vient évidemment pas remplacer un diagnostic ou un traitement médical réservé au médecin. Mais elle peut apporter des bénéfices en complément.

La pratique des postures, des respirations, des différentes formes de méditation, de la relaxation associée au travail de prise de conscience (et prise de recul), permettent de restaurer et développer les propres ressources de notre organisme pour ramener l’équilibre naturel perdu, tant physique que mental.

La personne, aidée par le yogathérapeute dans des séances individuelles ou en petits groupes, rend l’élève de plus en plus autonome pour se prendre en charge par un travail régulier sur lui-même.

"La YogaThérapie se distingue du yoga par une pratique dont le but est d’aider une personne à mieux gérer un trouble de santé, en complément du suivi médical réalisé par le médecin.

Elle se fait pour cela sous les conseils d’un praticien en yogathérapie, qui connaît les exercices les plus adaptés selon les troubles. Ces troubles auront été diagnostiqués au préalable par un médecin qui seul est habilité à faire un diagnostic et si ce n’est pas le cas, le praticien du bien-être adressera, si besoin, la personne vers un médecin pour s’assurer du bon diagnostic.

C’est dans ce deuxième temps que le praticien en yogathérapie pourra appliquer ses connaissances du yoga et la capacité à sélectionner et accompagner la personne vers le mieux-être.

Les outils sont les mêmes : postures, respirations, relaxations, méditations, mais il y a également des outils plus spécifiques pour faire des bilans de son ressenti (observation des sensations corporelles, de ses pensées irrationnelles, émotions… qui se rapprochent des thérapies comportementales cognitives et émotionnelles), des conseils complémentaires : alimentation santé, micronutrition si besoin, hygiène des rythmes, des autres activités et ouverture aux autres."

Texte explicatif Dr Coudron Lionel